Über die Bewegung (u. a. Yoga-Übungen), über den Klang, durch instrumentale Begleitung und das Abtauchen in geführte Meditationen oder Phantasiegeschichten (mentales Bilderleben mit positive Affirmationen) sowie Übungen zum Stressabbau, bzw. zur Stressregulation gelangen Körper und Geist zur Ruhe.

Die Übungen zur Stressregulation sind für Kinder und Erwachsene leicht umzusetzen.
(Über die Übungen findet man mehr auf der Webseite von Kati Bohnet, www.helperscircle.dee sowie in dem Buch von Stanley Rosenberg „Der Selbstheilungsnerv“.)

Was unterscheidet den Kurs für Erwachsene von dem für Kinder?

Der Kurs für Erwachsene ist inhaltlich auf Erwachsene ausgerichtet. Sowohl die Yoga-Übungen, die Stressregulationsübungen, als auch die Inhalte der Meditationen oder Phantasiereisen werden auf das Niveau für Erwachsene angepasst.

Yvonne Dzierks und Audrey Guttierez